Lucija Coaching

Življenje je čudovit izziv. Samo dati mu je treba priložnost.

MEDITACIJA ZA NOSEČKE

By

Kot mama dveh otrok, zdaj že najstnikov, se vedno rada spomnim na čas nosečnosti, kot radi rečejo ‘blagoslovjen čas’. V obdobju nosečnosti je zelo pomembno, kako se mamice počutimo. In najmočnejša stvar, ki mi je v življenju vedno pomagala, je hvaležnost. O njej ste morda že veliko slišale, pa vendar je to najčudovitejše orodje, s katerim privlačimo vedno več in več dobrega v svoja življenja.

Zato sem še posebej vesela, da vam lahko skozi vodeno meditacijo pomagam, da se na globljih ravneh povežete z otrokom v trebuščku prav skozi hvaležnost. Hkrati pa vas meditacija tudi pomiri in misli usmeri v dobro. 

Meditacija hvaležnosti bo pomagala:

  • okrepiti vajino ljubečo vez,
  • da se umirite, sprostite in razbremenite,
  • povečati zaupanje v dobro,
  • krepiti zdravje vas in vašega še nerojenega otroka,
  • da sta oba v popolni harmoniji,
  • zmanjševati strah pred porodom.

Uživajte v poslušanju in bodite zdrave in srečne!

KAJ STORITI, KO MI ŽIVLJENJE DA PRILOŽNOST URESNIČITI SANJE?

By

PREDAVANJE ZA PODJETNICE, KI ŽELITE TUDI SKOZI POSEL ŽIVETI SVOJE SANJE

V življenju delati, kar ljubiš, je velika sreča. Ko delaš, kar ljubiš, zagotovo uresničuješ svoje sanje. Vsaka si to želi, kajne? 

Ampak, kaj se zgodi, ko pa nam življenje resnično da priložnost uresničiti najgloblje želje? Ko se podaš na novo poslovno pot, polno izzivov in neznanega. Kaj storiti potem?

  • Kako torej prepoznati, kaj si v resnici želim oziroma, kako vedeti, da je to, kar si želim, tisto “ta pravo”?
  • Kako postaviti osebne in poslovne cilje, ki me vsako jutro s polno mero motivacije vržejo iz postelje?
  • Kaj mi sporoča strah in kako postane najmočnejša sila manifestacije?
  • Kaj me drži pokonci tudi, ko imam občutek, da nič ne gre po načrtih?

 Z veseljem vam predstavljam audio posnetek razširjenega predavanja za podjetnice, ki sem ga imela 10. oktobra 2018 v okviru SPIRIT-a SLOVENIJA, projetk Podjetnost je ženskega spola.

Skozi posnetek delim z vami delček svoje zgodbe ter 5 korakov, ki vas bodo vodili in vam pomagali, da boste na svoji poslovni poti še uspešnejše.

Komu je posnetek namenjen?

  • podjetnicam začetnicam,
  • podjetnicam, ki ste že na svoji poslovni poti in si želite na novo zastaviti posel ali pa ga povzdigniti na novo raven in
  • vsem ženskam, ki si tam nekje skrito v sebi želite na svojo poslovno pot, pa vas strah drži nazaj.

KLIKNITE SPODAJ IN PREDVAJAJTE POSNETEK PREDAVANJA: KAJ STORITI, KO MI ŽIVLJENJE DA PRILOŽNOST URESNIČITI SANJE?

HVALA vam, da ste z mano naredile teh prvih 5 korakov na poti posla vaših sanj!

Pa jih zapakirajmo v en lep paketek:

  1. Jasno vem, kaj si želim.
  2. Znam postaviti vreden cilj.
  3. Začnem, kjer sem, s tem, kar imam.
  4. Četudi občutim strah, se vseeno pomikam naprej.
  5. Vsako jutro najprej napišem dnevnik hvaležnosti in tako začnem dan v vibraciji obilja. 

V kolikor se želite poglobiti v vsebine, ki smo jih skozi posnetek začrtale, sem vam na voljo za brezplačen pogovor na info@lucijacoaching.com. Vabljene pa tudi, da si preberete več o programu, ki ga mentoriram, THINKING INTO RESULTS in odgovorite na 8 vprašanj, ki vas bodo usmerila v pripravi an pogovor z mano. Kliknite tukaj!

Same lahko veliko naredimo za to, da je naša poslovna pot uspešna. Zato, drznite si živeti svoje sanje!

5 NASVETOV ZA SREČNEJŠE ŽIVLJENJE

By

Govorimo si, da bo naše življenje popolno, ko bomo shujšali, ko bodo naši otroci imeli počitnice, ko bom imela privarčevano toliko in toliko denarja. V resnici pa ni boljšega trenutka za srečo kot prav zdaj – ta trenutek! Z vami želim deliti 5 nasvetov, ki vam bodo pomagali do srečnejšega življenja takoj!

1. BODITE HVALEŽNI

Preveč se osredotočamo na to, česar nimamo, kar nam ne gre, kot pa na to, kar imamo. V bistvu gre za preplet energij. Če si v frekvenci hvaležnosti, pritegneš nase dobre stvari. Dnevna navada pisanja dnevnika hvaležnosti bo čudežem odprla vrata na stežaj.

2. ZAVEDAJTE SE SVOJIH MISLI

Vse, kar mislite, rečete ali čutite postane realnost. Zato bodite pozorni na to, kaj se dogaja v vaših mislih. Ko se naslednjič zalotite z negativno mislijo, se vprašajte, če je resnična in pomembna za vas. V kolikor ni, ji pustite naj gre in pomislite na nekaj lepega.

3. DOVOLITE SI RASTI

Preživite vsak dan vsaj nekaj časa tako, da se notranje razvijate in rastete. S tem boste veliko pridobili. Če želite doseči svoje želje, se morate poglobiti vase in razvijati svoje potenciale.

4. ZAPIŠITE SVOJE CILJE

Cilje si zapišite natančno in v sedanjem času, kot če bi jih že dosegli. Lahko jih zapišete na kartico, ki jo nosite s sabo. Preberite jo večkrat na dan. Če imate sliko vašega cilja v umu in srcu, se po naravnih zakonih mora uresničiti.

5. VIZUALIZIRAJTE IN MEDITIRAJTE

Prevečkrat hitimo skozi vsakdan z občutkom strahu in kaosa. Vizualiziranje in meditiranje vam ne bo samo pomagalo doseči stanje mirnega uma, pomagalo vam bo tudi pritegniti, kar si v življenju želite. Samo 5 do 10 minut dnevno lahko hitro prinese spremembo na bolje.

Sreča je potovanje in ne destinacija. Ne čakajte na jutri!

NI SREČA. JE ODLOČITEV.

By

Kadar rečemo za nekoga: “Glej, kako je lahko srečen, ker ima vse!”, potem imamo veliko stvari, ki jih moramo rešiti sami s seboj.

Vsi poznamo ljudi, ki živijo lepa, polna življenja. Slišimo ljudi, ki zanje rečejo, kakšno srečo imajo. Lahko rečete, da so se “rodili pod srečno zvezdo”, a ne recite, da “imajo pač srečo”. 

Večina življenja se nam nikakor ne “pač zgodi”, ne da bi mi sami pri tem imeli kakšno besedo. In stvari, ki se nam zdijo, da se nam “pač zgodijo”, so v resnici velike priložnosti za rast.

Na ta svet smo prišli v določenih okoliščinah. To drži. Nekatere okoliščine so izjemne in lepe, nekatere so boleče, nearazumljene. Zakaj se rodimo ravno v takšno okolje, ni zgolj slučaj. Veliko tega ostaja skrivnost, dokler se ne odločimo raziskovati globlje. Pa vendar nič skrivnostnega ni, kadar gre za našo sposobnost izbire, kaj sami naredimo z okoliščinami, v katerih se nahajamo.

Sami izbiramo, s kom bomo preživljali svoj čas. Sami izbiramo, kako preživljamo svoje dneve. Na kaj se fokusiramo, kaj ima prednost. Sami izbiramo naše misli, in ali se bomo poslušali ali ne. Bomo pogumno stopili naprej ali ne. Bomo ljubili ali ne. 

Ni sreča. Je odločitev.

In ker ne obstajajo napačne odločitve, obstaja izbira naše perspektive, izbira, kaj bomo storili, in tudi izbira, kakšne misli  bomo mislili. 

Naslednjič, ko boste sami pri sebi mislili, da pa res nimate sreče, v obzir vzamite tole: vsi imamo enakih 24 ur dneva. Nanje lahko gledate kot na dragoceno darilo, ali pa jih lahko “pač preživite”. 

Vsi imamo zmožnost izbrati, kako gledamo na težke situacije. Lahko izberete, da v njih vidite blagoslov in lekcije. Ali pa lahko tudi izberete, da vidite samo težo in probleme. Prav tako lahko izberete, ali boste kaj glede tega storili ali ne.

Vsak od nas se večkrat v življenju znajde v okoliščinah in situacijah, ki si jih zagotovo se bi zavestno izbral. V takih trenutkih lahko naredimo iz njih najboljše ali pa najslabše. In vse je naša odločitev.

Magično življenje – ki zame pomeni pomeni živeti lahkotno, pretočno in polno – se živi zaradi neštetih malih in velikih odločitev, ki jih je nekdo moral sprejeti, in ne samo zato, ker je “pač imel srečo v življenju”.

Ni sreča. Je odločitev.

Izbirajte modro!

OSVAJANJE MARATONSKIH STRAHOV

By

Po mojem mnenju je eden boljši oglaševalski slogan vseh časov Nike-ov “Just Do It™”.

Ja, res so z njim ustvarili bilijone dolarjev, odkar so ga plasirali dve destletji nazaj, pa vendar to ni razlog, zakaj mi je všeč:)

Seveda vsi povežemo Nike s športom in atletiko. Zato je lahko, na prvo žogo, slogan “Just Do It” sporočilo, naj ne bomo leni. Nekje najti to voljo, kopati globlje in najti potenciale, za katere niste niti vedeli, da jih imate, se potisniti do čistega konca nečesa, ne glede na to, kako velik izziv je za vas pot, po kateri takrat hodite.

Ampak preden sploh lahko naredite karkoli od tega, ne glede na to ali želite teči na maratonu ali začenjate svoj posel, potrebujete nekaj drugega.

Slogan “Just Do It” je v resnici klic – in predvidevam, zakaj je imel tako univerzalno resonanco z ljudmi in tako moč kot slogan – klic je POGUM.

Kaj drži nazaj nekoga, ki mu je zdravnik pravkar povedal, da mora več telovaditi, ali pa se lahko zgodi kaj življenjsko ogrožujočega, da ne obuje teh že 20 let starih adidask in gre teči v naravo? In to ni lenost ali pomanjkanje volje. To je strah. Bom zgledal čuden? Ali bom naredil kaj narobe? A bom sploh preživel svoj prvi trening? Se mi bodo smejali?

Kaj je resnica v tej situaciji, je tudi resnica v praktično vseh naših prizadevanjih skozi življenje. To so naši strahovi, ki nas ustavijo pred tem, da bi naredili prvi korak.

In odgovor na to je zelo, zelo preprost.

“Ampak nisem dovolj dobra?” Just do it.

“Ampak nimam denarja ravno zdaj?” Just do it.

“Nisem pripravljen!” Just do it.

“Pa sploh ne vem, kako naj to sploh naredim.” Just do it.

“Kaj pa če mi ne uspe?” Just do it.

Z drugimi besedami, pozabi na preteklost. Pozabi, kaj si ali nisi naredil do zdaj. Pozabi vse razloge, zakaj ne moreš in na vse ljudi, ki ti pravijo, da ne zmoreš. Pozabi, kako zelo se bojiš. Ne trudi se rešiti vse to. Ignoriraj vse in preprosto začni. Ukrepaj na stvari, ki si si jo zamislil. Odločno se premakni v smeri svojih sanj. Pojdi, kjer hočeš biti. 

Vse to je v treh preprostih besedah, ki so se “zažgale” v možgane velikega števila ljudi po svetu. Posebno in čudovito, se ti ne zdi? Nike je s tem sloganom zagotovo spremenil svoje poslovanje. Ampak mislim, da so naredili veliko več kot to. Nekaj veliko bolj dragocenega. Obudili so ta majhen glasek v številnih glavah z enostavnim in neverjetno močnim odzivom na vsakršen dvom, odlašanje ali upiranje, ki jih vodi strah.

Kdo ve, koliko podjetij, koliko “umov”, koliko življenj se je spremenilo prav zaradi tega?

Kaj pa ti? Imaš “go-to” frazo, ki se pojavi v tvoji glavi, ko strahovi povzdignejo svoje glave? Deli jih z mano v komentarjih spodaj. Začnimo z razbijanjem strahov takoj zdaj! Če poznaš koga, ki ga obdajajo dvomi in strahovi glede življenja in mu bo ta zapis pomagal, prosim deli ga z njim. Vsaka minuta je dragocena!